土用の丑の日〜うなぎを食べよう〜
美容マニア♡アラサー東京OLの雰囲気美人の作り方ブログ
プロフィールはこちらから↓↓
みなさんこんにちわ。あどです。
今日も朝から激しく暑いですね！こんな日はクーラーのきいたお部屋に引きこもりたい気分になります。。。
さて、今日は土用の丑の日 第２弾♡（なんと、今年2017年は土用の丑の日が２回あるらしいのです。）
今日はそんなうなぎの栄養価と美容効果についてお伝えします。
うなぎに含まれる栄養価
ビタミンA：眼精疲労や抗酸化作用、風邪の予防効果など
ビタミンB１：疲労回復効果など
ビタミンB２：生活習慣病の予防、皮膚や髪の毛を生成するお手伝いなど
ビタミンE：抗酸化作用、貧血予防など
他にもたんぱく質に分類されるコラーゲンにも注目したいですね。うなぎの皮に多く含まれるとのことです。
うなぎのことを書いていたら食べたくなってきちゃいました！笑
美味しいうなぎを食べてこの夏を乗り切りましょう！
