美人への近道〜意識の問題編〜
美容マニア♡アラサー東京OLの雰囲気美人の作り方ブログ
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みなさんこんにちわ。毎日暑いですが、体調崩していないですか？？水分をしっかり採って熱中症にならないよう気をつけてくださいね！
さて、今日は、意識するだけですぐに変われる雰囲気美人への近道についてお話します。
意識することはたったこれだけ。
姿勢を正す。
キレイな人に共有して言えるのが、背筋が伸びてて凛としてます。猫背の人ってとてもキレイとは言えないですね。特に後ろ姿。美人は後ろ姿からと言いますが、本当にそう思います。また背筋が伸びているだけで相手に与える印象も全然違います。
意識を変えるだけで誰でもすぐにできることですので、みなさん今日から意識して姿勢を正してみてくださいね！
一度息を軽くはき、深呼吸すると同時に背筋を伸ばしてみましょう！
◇姿勢を正すことで得られるメリット
上記で、見た目に関してのメリットは述べましたがそれだけではなく、継続的に実践するだけでこんなにメリットがあります。
- 自然と腹筋が鍛えられる
- 冷え性の改善
- 肩こり、腰痛の解消
今日から意識的に背筋を伸ばしてみてください。
◇意識を継続させるには
ついつい忘れがち、気がつくといつもの猫背に戻っている。。。という方は、アラームをセットしてみてください。はじめは30分おきに、慣れてきたら1時間〜2,3時間おきにと間隔を延ばしてみてください。アラームの件名に一言、「姿勢！！」などと入れておくといいでしょう。
今日からぜひ実践してみてくださいね。
目指せ、すらっと背筋の伸びた雰囲気美人♡
